Ćwiczenia na siłowni a ćwiczenia w domu: która opcja jest lepsza?

Nikt nie musi chodzić na siłownię, aby regularnie ćwiczyć. Jak świadczy wiele ćwiczeń, które wybraliśmy do naszych treningów, Twoje ciało jest najtańszym sprzętem. Niewielka inwestycja w dodatkowy sprzęt – taki jak ciężarki do rąk, rurki oporowe i piłka stabilizująca oraz oczywiście hantle – znacznie rozszerza możliwości ćwiczeń.

Jak się ubrać na 1 randkę?

Odpowiednie ubranie się to klucz do zwiększenia swojej atrakcyjności, a w przypadku pierwszej randki na poprawę pierwszego wrażenie. Nie bez powodu używa się powiedzenia „jak Cię widzą, tak Cię piszą”. Mężczyźni bardzo często nie doceniają tego aspektu spotykając się ze świeżo poznaną kobietą, zakładając, że nie jest to tak istotna …

3 najgorsze prezenty, które możesz podarować kobiecie

Co roku zastanawiamy się co kupić naszej ukochanej kobiecie na urodziny, bądź nawet co kupić by ten dzień był dla Was wyjątkowy. Większość mężczyzn sili na tandetne prezenty, które w ogóle nie będą dla kobiety praktyczne i wychodzi ich brak umiejętności słuchania kobiet, bo nie ma siły, żeby w którejś …

3 najdziwniejsze sytuacje, które miały miejsce podczas meczów piłkarskich

Oglądając mecz piłkarski skupiamy się głównie na wartości estetycznej i oceniamy umiejętności poszczególnych zawodników, ewentualnie doceniamy atmosferę na trybunach, które poprawia nasz odbiór widowiska. Jednak nie zawsze mecze są ciekawe, często nawet podczas nich przeklinamy i ostatecznie zdarza nam się zmieniać kanał na coś innego. Bardzo rzadko zdarzają się sytuacje, …

Co każdy ojciec powinien zrobić z okazji swojego święta?

Podobnie jak inne święta, widzimy jego komercjalizację i sprowadzenie całej celebracji do powierzchownych życzeń urozmaiconych prezentem. Ale tak, jak w przypadku innych świąt, ich geneza i wartość tkwią w czymś zupełnie innym – to czas radości i wdzięczności za zbudowanie rodziny i chwila wytchnienia, podczas której możemy pomyśleć, co jeszcze …

Jak sprawdzić, czy kobieta będzie rozwojową żoną i świetną kochanką

Zanim zwiążemy się z kimś na całe życie, musimy mieć pewność, że wspólnie osiągniemy więcej niż w pojedynkę. W sprawnie działającej maszynie małżeństwa nie ma miejsca na słabe elementy. Jak trafnie ocenić, czy interesująca nas kobieta sprawdzi się jako partnerka zarówno w biznesie, jak i w sypialni?

Testosteron – pożądany hormon mężczyzn – rozmowa z dr Ewą Kempisty-Jeznach

Młodsi mężczyźni (do 24 r.ż.) bardziej zwracają uwagę na wygląd, ci, w przedziale od 25 do 35 roku życia stawiają na produktywność, a kiedy zbliża się kryzys wieku średniego (35-49 r.ż.) panowie znów skupiają się na byciu atrakcyjnym – liczy się wzrost owłosienia oraz zwiększenie masy i siły mięśniowej. Po …